Kursangebote im Therapiezentrum Oehme
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Kursangebote im Therapiezentrum Oehme
In unserer Praxis legen wir großen Wert auf ganzheitliche Gesundheitsförderung – dazu gehören auch spezielle Präventionskurse, die darauf ausgerichtet sind, Krankheiten vorzubeugen und das körperliche sowie seelische Wohlbefinden langfristig zu stärken. Prävention bedeutet, frühzeitig aktiv zu werden – etwa bei Rückenschmerzen, Haltungsschwächen, Bewegungsmangel oder Stressbelastung – bevor sich daraus chronische Beschwerden entwickeln. Da können wir euch nur unseren Praxisspruch zu Herzen legen „ Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages viel Zeit für seine Krankheit opfern“
Viele unserer Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können daher von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Diese Angebote erfüllen die Qualitätsstandards der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und sind von geschultem Fachpersonal geleitet.
Folgende Kursangebote zählen bei uns zu den anerkannten Präventionskursen:
- Wirbelsäulengymnastik
Verbesserung der Rücken- und Rumpfmuskulatur zur Vorbeugung von Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule. - Rückenschule (für Erwachsene und Kinder)
Schulung rückengerechten Verhaltens im Alltag sowie gezielte Übungen zur Haltungskorrektur und Schmerzprävention. - Pilates
Ganzheitliches Körpertraining mit Fokus auf Tiefenmuskulatur, Körperstabilität, Beweglichkeit und Haltung. - Yoga
Förderung von Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung durch klassische Yoga-Übungen (Asanas) und Atemtechniken. - Faszien-Yoga
Spezielle Kombination aus Yoga und Faszientraining zur Verbesserung der Elastizität des Bindegewebes und zur Lösung von Verspannungen. - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
Bewährte Entspannungsmethode zur aktiven Stressbewältigung durch systematisches An- und Entspannen der Muskulatur.
Diese Angebote zählen nicht zu den Präventionskurse.
Sie leisten dennoch einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung, Rehabilitation oder frühkindlichen Entwicklung:
- Fitness- und Osteoporose-Gymnastik
Wir kombinieren Kraft-, Beweglichkeits- und Haltungstraining zur Förderung von Muskelkraft und Knochengesundheit – besonders im hohen Lebensalter effektiv. - Fitness-Gymnastik / Aerobic
Dynamische, ganzheitliche Trainingsformen zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und allgemeiner körperlicher Leistungsfähigkeit. - Beckenboden-, Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik
Speziell auf Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft abgestimmte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und Unterstützung der Rückbildung. - Baby- und Krabbelgruppen inkl. Babymassage
Spielerische Bewegungs- und Wahrnehmungsförderung bei Säuglingen und Kleinkindern – inklusive sanfter Babymassage in entspannter, elternbegleiteter Atmosphäre.
Rehasport & individuelle Kursangebote
In unserem Therapiezentrum bieten wir auch Rehasport im orthopädischen Bereich an. Voraussetzung ist eine ärztliche Verordnung (Formular 56), z. B. bei chronischen Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Nach Genehmigung durch die Krankenkasse ist die Teilnahme für Patient:innen kostenfrei.
Einige Kursinhalte – z. B. Rückenschule oder Beckenbodentraining – bieten wir zusätzlich auch als Einzelkurse (1:1-Betreuung) an. Diese werden in bestimmten Fällen von Krankenkassen wie der IKK im Rahmen der Sekundärprävention übernommen.
Melden Sie sich hier zu unseren Kursen an – wir unterstützen Sie dabei, das passende Angebot für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu finden.
Ein zentrales Thema in der Naturheilkunde: Die Darmsanierung
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Ganzheitliche Darmsanierung in der Naturheilkunde
Ein zentrales Thema in der Naturheilkunde: Die Darmsanierung
Kennst du das? Du kommst wieder einmal zu spät zur Arbeit, weil du beim Frühstück etwas gegessen hast, dass du nicht vertragen hast – und dann kommst du kaum noch von der Toilette runter?
Immer mehr Menschen leiden unter Darmproblemen, die ihren Alltag erheblich einschränken: Darmträgheit, weicher oder flüssiger Stuhl, Verstopfung, Blähungen oder eine gestörte Darmflora (Dysbakterie) mit weitreichenden Folgen – wie Immunschwäche, Müdigkeit, Leistungsabfall, Hautproblemen und vielem mehr.
Der Darm ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers. Gibt es hier Störungen, kann das langfristig zahlreiche gesundheitliche Probleme begünstigen.
Leidet der Darm beispielsweise unter einem Mangel an Ballaststoffen und gleichzeitig unter einer Fehlbesiedlung durch ungünstige Bakterien, kann dies sogar zu einem erhöhten Cholesterinspiegel, Leberbelastungen oder auch Belastungen des ganzen Verdauungssystem führen. Dies kann dann auch Auswirkungen auf alle anderen Körperlichen Systeme haben.
Ein geschwächter Darm ist nicht mehr in der Lage, die aufgenommenen Nährstoffe optimal zu verwerten. Wertvolle Nähr- und Vitalstoffe werden unverdaut ausgeschieden und stehen dem Körper nicht zur Verfügung.
Ist der Darm darüber hinaus mit schädlichen anstelle von nützlichen Bakterien besiedelt, produziert er vermehrt Fäulnisstoffe. Gleichzeitig fehlen dem Körper wichtige Vitamine, Enzyme und Antikörper, die normalerweise von den „guten“ Darmbakterien gebildet werden.
„Man kann sich unseren Darm wie einen Ackerboden vorstellen.“
Wenn im Boden keine guten Mikroorganismen vorhanden sind, hilft auch der beste Dünger nichts – die Pflanzen wachsen entweder gar nicht oder nur kümmerlich.
Genauso ist es mit unserem Darm:
Er ist der Ackerboden unseres Körpers. Nur wenn die Bakterienflora – das sogenannte Mikrobiom – im Gleichgewicht ist, kann unser Körper Nährstoffe gut aufnehmen, das Immunsystem stark bleiben und wir uns insgesamt wohlfühlen. Ist das Darmmilieu gestört, hilft auch die beste Ernährung nur begrenzt.)
Was viele nicht wissen: Rund 70 bis 80 Prozent unseres Immunsystems sitzen im Darm. Deshalb ist es besonders wichtig, den Darm zu stärken, seine Balance wiederherzustellen und dadurch die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Ein gesunder Darm gibt dem Körper Kraft – um sich selbst zu regulieren und sich besser gegen schädliche äußere Einflüsse zu schützen.
Vereinbaren Sie gern einen Termin mit uns – wir nehmen uns Zeit, um gemeinsam mit Ihnen einen individuell abgestimmten Therapieplan zu erstellen.
