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Kursangebote im Therapiezentrum Oehme
In unserer Praxis legen wir großen Wert auf ganzheitliche Gesundheitsförderung – dazu gehören auch spezielle Präventionskurse, die darauf ausgerichtet sind, Krankheiten vorzubeugen und das körperliche sowie seelische Wohlbefinden langfristig zu stärken. Prävention bedeutet, frühzeitig aktiv zu werden – etwa bei Rückenschmerzen, Haltungsschwächen, Bewegungsmangel oder Stressbelastung – bevor sich daraus chronische Beschwerden entwickeln. Da können wir euch nur unseren Praxisspruch zu Herzen legen „ Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages viel Zeit für seine Krankheit opfern“
Viele unserer Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können daher von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Diese Angebote erfüllen die Qualitätsstandards der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und sind von geschultem Fachpersonal geleitet.
Folgende Kursangebote zählen bei uns zu den anerkannten Präventionskursen:
- Wirbelsäulengymnastik
Verbesserung der Rücken- und Rumpfmuskulatur zur Vorbeugung von Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule. - Rückenschule (für Erwachsene und Kinder)
Schulung rückengerechten Verhaltens im Alltag sowie gezielte Übungen zur Haltungskorrektur und Schmerzprävention. - Pilates
Ganzheitliches Körpertraining mit Fokus auf Tiefenmuskulatur, Körperstabilität, Beweglichkeit und Haltung. - Yoga
Förderung von Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung durch klassische Yoga-Übungen (Asanas) und Atemtechniken. - Faszien-Yoga
Spezielle Kombination aus Yoga und Faszientraining zur Verbesserung der Elastizität des Bindegewebes und zur Lösung von Verspannungen. - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
Bewährte Entspannungsmethode zur aktiven Stressbewältigung durch systematisches An- und Entspannen der Muskulatur.
Diese Angebote zählen nicht zu den Präventionskurse.
Sie leisten dennoch einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung, Rehabilitation oder frühkindlichen Entwicklung:
- Fitness- und Osteoporose-Gymnastik
Wir kombinieren Kraft-, Beweglichkeits- und Haltungstraining zur Förderung von Muskelkraft und Knochengesundheit – besonders im hohen Lebensalter effektiv. - Fitness-Gymnastik / Aerobic
Dynamische, ganzheitliche Trainingsformen zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und allgemeiner körperlicher Leistungsfähigkeit. - Beckenboden-, Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik
Speziell auf Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft abgestimmte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und Unterstützung der Rückbildung. - Baby- und Krabbelgruppen inkl. Babymassage
Spielerische Bewegungs- und Wahrnehmungsförderung bei Säuglingen und Kleinkindern – inklusive sanfter Babymassage in entspannter, elternbegleiteter Atmosphäre.
Rehasport & individuelle Kursangebote
In unserem Therapiezentrum bieten wir auch Rehasport im orthopädischen Bereich an. Voraussetzung ist eine ärztliche Verordnung (Formular 56), z. B. bei chronischen Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Nach Genehmigung durch die Krankenkasse ist die Teilnahme für Patient:innen kostenfrei.
Einige Kursinhalte – z. B. Rückenschule oder Beckenbodentraining – bieten wir zusätzlich auch als Einzelkurse (1:1-Betreuung) an. Diese werden in bestimmten Fällen von Krankenkassen wie der IKK im Rahmen der Sekundärprävention übernommen.
